7 Resep Makanan Diet Sehat Alami dan Cepat Langsing Dalam Seminggu

7 Resep Makanan Diet Sehat Alami dan Cepat Langsing Dalam Seminggu

Berikut dibawah ini 7 resep makanan diet sehat alami dan cepat langsing dalam seminggu yang dapat Anda jalankan adalah:

1. Kukusan Atau Rebusan Sayur: Ada banyak resep masakan di Indonesia yang sebenarnya bisa dipakai sebagai menu dalam diet sehat. Misalnya saja urap-urap. Ya, Anda bisa mengukus atau merebus sayuran yang berasal dari daun hijau atau jenis sayuran lainnya seperti wortel. Jika Anda memilih merebus sayuran hijau, Anda tinggal membuat bumbunya untuk dijadikan saus. Sayuran hijau rebus dengan sambal cabe mentah enak sekali untuk dijadikan teman makan bersama nasi merah di siang hari. Atau Anda bisa juga menikmati sayur rebusan atau kukusannya saja. Hindari sayuran yang digoreng ya?
2. Salmon Atau Ayam Panggang: Anda bisa memasak salmon atau ayam yang dipanggang secara sehat untuk menu diet Anda. Lezat dan tidak membosankan. Jangan lupa untuk memilih bagian ayam yang rendah lemak ya?
3. Sup: Makanan sehat selanjutnya adalah sup. Sup bisa dibuat dari berbagai jenis sayuran seperti wortel, kentang, daun bawang, dan yang lainnya. Pengolahannya yakni dengan direbus dan ada bumbu yang kemungkinan perlu untuk ditumis. Seperti bawang merah, bawang putih, cabe, dan yang lainnya. Anda juga bisa menambahkan protein dari dada ayam ke dalam menu sup Anda. Kaldu dari ayam bisa membuat rasa sup Anda makin kaya dan lezat. Hindari pemakaian garam yang berlebihan.
4. Konsumsi Segar: Selain bisa dimasak, resep makanan sehat untuk langsing sebenarnya juga bisa dikonsumsi saat masih segar. Salah satu contohnya adalah dengan mengonsumsi buah jeruk atau pun jeruk bali. Anda bisa mengupas kulitnya yang menjadikan buah ini sebagai menu camilan di sore hari saat Anda merasa lapar. Baca juga Jus Buah Untuk Diet.
5. Telur Rebus: Pilihan menu makanan pertama dalam seminggu adalah telur rebus. Menu yang satu ini sangat mudah untuk dibuat dan sebaiknya dikonsumsi di pagi hari. Mengapa demikian? Telur memiliki kandungan protein yang tinggi, cara pengolahannya secara direbus juga baik sehingga tidak akan menambah akumulasi lemak dalam tubuh. Di pagi hari, Anda bisa menikmati 2 butir telur yang sudah direbus. Ditambah dengan 1 buah, boleh pilih apel atau jeruk. Kemudian tambahkan segelas susu rendah lemak. Jika berkenan, saat mengonsumsi telur rebus, Anda pisahkan kuning telurnya seperti saat menjalankan diet mayo. 
6. Salad: Sayuran hijau yang segar memang terlihat sangat nikmat untuk dikonsumsi sebagai salad. Namun, Anda tidak hanya bisa membuat salad dari sayuran hijau, lho? Buah pepaya dan sayuran mentimun yang memiliki efek pelangsing juga bisa dibuat salad. Pilih pepaya yang masih keras buahnya (mentah namun sudah manis), kemudian pilih juga mentimun yang masih segar dengan kadar air tinggi. Selain bisa dibuat salad dengan perasan air jeruk lemon, Anda juga bisa membuatnya menjadi rujak dengan bahan yang sudah disesuaikan dengan diet.
7. Omelet: Menu sehat yang bisa Anda masak sebagai resep makanan untuk diet selanjutnya adalah omelet sayur. Ya, Anda cukup menyiapkan beberapa sayur yang baik buat penurunan berat badan seperti tomat, seledri, dan yang lainnya. Kemudian siapkan juga telur untuk dicampurkan dengan sayuran-sayuran itu. Pembuatannya sangat sederhana, yakni dengan cara digoreng menggunakan minyak sayur untuk menghindari jumlah lemak jenuh terakumulasi di dalam tubuh.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada cara yang mudah dengan diet air putih buka dan share yaa : Diet air putih untuk membantu menurunkan berat badan